ASAS KAWAD KAKI – SENANG DIRI

Langkah-langkah pergerakan

• KEDUDUKAN KAKI KEKAL DIAM DAN KAKI KIRI DIANGKAT SEHINGGA 90 DARJAH (PARAS PEHA) DAN HENTAK KE BUMI. (JARAK KAKI KANAN DAN KIRI 12 INCI)
  
• DALAM WAKTU YANG SAMA, TANGAN DIBAWA KE BELAKANG PUNGGUNG.
  
• KEDUDUKAN TANGAN, TANGAN KANAN BERADA DI DALAM TAPAK TANGAN KIRI DAN KEDUA TAPAK TANGAN BERSILANG , JARI-JARI MENGAHLA KE ARAH TANAH
  
• KEDUDUKAN KEPALA DAN BADAN TEGAK, MATA TERBUKA DAN PANDANG LURUS KE HADAPAN.
  

 
BAHASA HUKUMAN: BARIS…. SENANG … DIRI